Natación

LA NATACIÓN

La natación es un deporte muy divertido y me relaja.
En mi opinión, la natación es un deporte y una actividad ludica, a mi me gusta mucho porque me relajo, y controlo mis nervios.
La natación la pueden practicar todo tipo de personas, ya  que es un ejercicio de movimiento debajo del agua.

Cuando nosotros practicamos natación, necesitamos: gogles ( lentes para los ojos), gorra de látex y  traje de baño. La natación es un ejercicio recreativo y muy bueno para el cuerpo, ya que la densidad de nuestro cuerpo es similar a la del agua,de esa manera se practica el ejercicio con las extremidades del cuerpo y así se complementa un buen ejercicio. 

También algo muy bonito de la natación es que hay varias estilos:

• El nado sincronizado: este estilo depende de habilidades acuáticas, de flexibilidad, resistencia física y precisión en el tiempo. Es un estilo muy bonito,  porque se combina la natación, la gimnasia y la danza. En general este tipo de nado se hace en parejas o equipos, que hacen movimientos al ritmo de la música.

• De crowl o libre: es el estilo básico de la natación, este consiste en que los brazos del nadador se muevan en el aire dispuestos a entrar en el agua; mientras las piernas se mueven en movimiento relajado alternando arriba y abajo.

• Mariposa: en lo personal es un estilo que me gusta mucho, consiste en mover los brazos al mismo tiempo, como una brazada de mariposa, esto es, llevar los brazos juntos fuera del agua y moverlos hacia atrás al mismo tiempo y continuamente; los pies se llevan juntos en un movimiento descendente.